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Muskelaufbau und Definitionsphase
Muskelaufbau und Definitionsphase
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Auch die Supplementierung muss die Phase angepasst werden. Die Kohlenhydratreichen Weight Gainer sollten hier eher nicht zum Einsatz kommen, Whey Protein und Fettblocker hingegen sind genau richtig.
Tags: weight l-glutamin gainer fettblocker speichern
 
Die 5 besten Tipps
Die 5 besten Tipps
Adresse: http://definitionsphase.de/die-5-besten-tipps/
Es wird wohl jedem bewusst sein, dass das Protein die Hauptzufuhr an Energie während dieser Phase darstellt. Doch eine Ernährung von 70% Eiweiß ist auf Dauer nur sehr schwer durchzuhalten. Der Tipp: Proteinpulver und andere Shake Mahlzeiten schmecken gut und sorgen dafür, dass nicht nur sehr viel Protein aufgenommen wird, sondern dieses auch besonders hochwertige Aminosäuren enthält.
Tags: tipps die besten 5 speichern
 
Entwässerung des Körpers
Entwässerung des Körpers
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Außerdem soll er das Immunsystem stärken und als Fatburner wirken. Wegen seines Entwässerungseffektes wird er auch gegen Wasseransammlungen im Körper und vor Bodybuildung-Wettkämpfen eingesetzt.
Tags: entwässerung speichern
 
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