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Dieser Blog bietet Informationen zur Gesundheit im Zusammenhang mit dem regelmäßigen Besuche von Saunen. Welche Vorteile hat Saunieren und ist die anschließende kalte Dusche tatsächlich vorteilhaft für den menschlichen Körper?
Ein Saunabesuch kann heute vielseitig erfolgen. Ob im Spaßbad, oder im Fitnesscenter, fast überall gibt es Möglichkeiten in die Sauna zu gehen. Zur gesundheitsfördernden Wirkung reichen beim regelmäßigen Saunagänger drei Durchgänge mit maximal 15 Minuten, anschließendem kalten abkühlen und einer Ruhepause dazwischen.
Gerade in der kalten Herbst-/ Winterzeit lohnt sich vor allem für Menschen die ein schwaches Immunsystem haben, ein regelmässiger Gang in die Sauna.
Allerdings ist vorsicht geboten bei bereits erkältungskranken Menschen und Grippepatienten. Hier würde der Saunabesuch eher Schaden wie Nutzen.