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	Die 5 besten Tipps
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	Es wird wohl jedem bewusst sein, dass das Protein die Hauptzufuhr an Energie während dieser Phase darstellt. Doch eine Ernährung von 70% Eiweiß ist auf Dauer nur sehr schwer durchzuhalten. Der Tipp: Proteinpulver und andere Shake Mahlzeiten schmecken gut und sorgen dafür, dass nicht nur sehr viel Protein aufgenommen wird, sondern dieses auch besonders hochwertige Aminosäuren enthält.
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