Das Training mit Fußgewichten ist in jeder Sportart sinnvoll, da sie flexibel einsetzbar sind und dazu dienen, Muskelpartien gezielt zu stärken. Fußgewichte lassen sich beim Ausdauertraining einsetzen und kombinieren somit die Förderung von Ausdauer und Kraft. Für den Mannschaftssport werden Fußgewichte in preisgünstigen, größeren Sets angeboten, so dass alle Mannschafts-Mitglieder gleichzeitig mit den Gewichten ausgestattet werden können.
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