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Kann man Muskelmasse schnell aufbauen, ohne Fett zu werden? Es gibt zwei weit verbreitete Fitness Ziele – Muskelmasse schnell aufbauen und das Körperfett zu reduzieren
Neben Trainingsübungen mit anschaulichen Grafiken und Videos finden Sie hier auch komplette Trainingspläne nach Themen sortiert. Die für das Fußballtraining benötigten Trainingshilfen finden Sie ebenfalls hier, genauso wie Informationen zur fussballtraining-Zeitschrift und der unkomplizierten Abo-Bestellmöglichkeit.
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Der Trainingsplan geht nun in den zweiten Tag. Er ist zwar gleich aufgebaut wie der erste Tag doch der Körper muss sich nach einer Pause ja auch erst wieder an ein Training gewöhnen.