Am besten, man integriert Bewegung in den Alltag und steigert seine Leistung kontinuierlich. So hilft es schon sehr viel gegen die ständige Müdigkeit, das Auto öfter mal stehen zu lassen und zu Fuß zu gehen oder das Fahrrad zu nehmen, lieber Treppen steigen als mit dem Aufzug zu fahren und regelmäßig spazieren zu gehen, zu walken oder zu joggen. So lässt die ständige Müdigkeit schnell nach und man hat wieder neue Power und Energie.
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