Wer Muskeln aufbauen will, der muss auf eine richtige Ernährung achten. Leider vergessen das viele Sportler, wodurch ihr Erfolg trotz hartem Training ausbleibt. Man spricht hier von der sogenannten 70:30 Regel, die besagt, dass 70% des Erfolges allein auf die Ernährung zurückzuführen ist. muskelaufbau-ernaehrungsplan.net bietet nicht nur individuelle Muskelaufbau- Ernährungspläne an, die auf jeden Stoffwechseltypen entsprechend seiner sportlichen Ziele maßgeschneidert werden, sondern veröffentlicht regelmäßig leckere und gesunde Rezept Tipps zum selber nachmachen. Darunter befinden sich proteinreiche Mahlzeiten, Low-Carb oder High-Carb Food, sowie vegetarische Gerichte. Eigentlich alles, was dem Kraftsportler oder anderen Fitnessbegeisterten die nötige Energie fürs Training gibt und das physische sowie geistige Wohlbefinden fördert. Wir haben uns dem „HealthyLifestyle“ verschrieben, weshalb es bei uns nur gesunde Rezepte gibt. Gesundes kann aber soooo lecker sein, überzeugt euch selbst! Darüber hinaus beraten wir euch über wichtige Supplemente, die beim Sport wichtig sind, wenn nicht sogar essentiell. Wir geben Kauftipps und zeigen euch, wo ihr gute Supplemente zu einem günstigen Preis bekommt, ob Protein, Kreatin, Maltodextrin, BCAA’s, Glutamin... Wer kennt sich in diesem Dschungel der Nahrungsergänzungsmittel schon aus? Wir klären auf! Und wem das nicht genug ist, der findet auch noch allgemeine Tipps für einen gesunden und effektiven Muskelaufbau. Ganz simpel und auf den Punkt gebracht. Wir bilden keinen zum Ernährungswissenschaftler oder Biologen aus, sondern erklären euch in einfachen Worten, was ihr für einen gesunden Muskelaufbau braucht und was nicht!
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